自分の心や環境がおだやかでない時には、混乱や悲嘆・落ち込みの中で自分の「意志」の存在を忘れていることがあります。「出来事に反応するだけになっていないか、自分にも状況を動かす力があることを忘れてしまっていないか」を考えてみるといいかも。