理想を自分のものにできない自分を責めたり、不得意なことを努力し続けたり。完璧な人間などいないことに気付きましょう。苦手なことがあって当然です。それを認められずにいると、どんよりとした満たされない気持ちになりストレスが溜まります。自分の不完全さをそのまま認めてみましょう。これでいいと自分に言い聞かせるのです。そうすれば、晴れやかで清々しい気持ちでいられますよ。頑張りすぎていること、本心とは異なること、我慢し続けていることはありませんか。それらをいったんやめてみましょう。