気が付けば、頭は常に何かを考え続けています。やるべき事や、行動の優先順位、未来に起こってしまいそうなミスや不安、過去の失敗や後悔。静まることを知りません。「今」に目を向けましょう。「今」です。思考癖が改善され、後悔や不安や考え事でいっぱいだった頭に余白が生まれますよ。考えなくてもいいことは考える必要がありません。その余白には、様々な可能性があります。