否定的な考えを続けてしまう原因の一つに、”反省しすぎてしまう”ということがあります。考えすぎてしまうことで必要以上に落ち込み、自己評価を下げすぎてはいませんか？自己評価の低下は、自信の喪失につながり、心のモヤモヤの原因にもなります。そんなときには、否定的な考えを肯定的な言葉に置き換えてみてはいかがでしょうか？失敗は次に進むための成功のカギ、うまくいかないのは改善の余地があるから、自分にできないことは他の人にも難しいにきまってる、こんなふうに考えてみてください。小さなことからで大丈夫です。まずは、肯定的な考え方をはじめるてみることで心を軽くすることができますよ。