自分が、心にもカラダにも「心地いい」と感じることを優先させるといいです。「心地よさ」を知ることは「何が自分にとっての幸せか」を考えるきっかけにもなり、純度の高い幸せにつながります。小さなことでも、いつも「心地よさ」が優先できれば、心のざわざわやストレスは少なくてすむかもしれません。