心配ごとや不安なことがあると、そのことがぐるぐると頭の中をよぎってしまい、目の前にあることに集中できないという方も多いはずです。そんな時は、本当にその心配ごとや不安な気持ちは「今」の自分にとって必要なのか、俯瞰してみましょう。自分の「今」の本音で生きていることが大切ですよ。