心が穏やかでない時は、不安やイライラといったよくない気持ちが膨らんでいってしまいます。そんな気持ちでいると、周りの人に当たったり、余計な一言を言ったりしてまた罪悪感が生まれる、という悪循環に陥ってしまうことも。その状況を断ち切るために、いったん周囲の人や物から離れて、一人で本の世界に入ってみてはいかがでしょうか。文字や絵を目で追っていると、ざわついていた心がいつの間にか落ち着いてくれるかもしれません。